夏日清凉茶饮—探索适合夏天喝的茶叶

炎炎夏日 ，阳光炽热
，人们汗流浃背，口渴难耐 ，一杯清茶入口
，不仅能解暑降温，还能提神醒脑 ，实为夏日最佳饮品，让我们一起探索适合夏天喝的茶叶。 夏日茶饮新风尚——哪些茶叶最适合夏天？

绿茶

夏天，绿茶是最受欢迎的茶饮之一 ，绿茶富含茶多酚、氨基酸等物质
，具有清凉解毒 、提神醒脑的功效，在酷暑难耐的夏日 ，喝上一杯清香的绿茶
，不仅能消暑降温,还能提振精神 。

白茶

白茶性寒凉，能清热降火 ，是夏季的理想饮品
，白茶富含茶多酚
、维生素等营养成分，具有抗氧化、抗炎等功效 ，在炎炎夏日
，品尝一杯清香的白茶，既能消暑,又能养生
。

普洱茶（生茶）

普洱茶（生茶）性凉，具有清热解暑 、降脂降压的功效
，普洱茶富含茶多酚
、咖啡碱等物质，能调节人体生理功能 ，提高抵抗力
，夏季饮用普洱茶，不仅能消暑降温,还能促进新陈代谢。

菊花茶

菊花茶性凉 ，具有清热明目、解毒消肿的功效
，夏季人们容易出现眼睛干涩 、疲劳等症状，饮用菊花茶能有效缓解这些症状 ，菊花茶还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,有益于人体健康 。

乌龙茶

乌龙茶介于绿茶和红茶之间，既有绿茶的清香 ，又有红茶的醇厚
，乌龙茶性平和，能清热降火
、消食止痢 ，夏季饮用乌龙茶，既能消暑降温
，又能促进消化,缓解油腻感
。

荷叶茶

荷叶茶具有清热解暑、利尿消肿的功效，荷叶中的荷叶碱具有降压 、降脂的作用 ，夏季饮用荷叶茶
，不仅能消暑降温,还能帮助减肥瘦身。

决明子茶

决明子茶性凉，具有清热明目
、润肠通便的功效 ，夏季人们容易出现眼睛疲劳、便秘等问题,饮用决明子茶能有效缓解这些症状 。

夏天喝的茶叶应选择具有清凉解毒 、提神醒脑
、消暑降温功效的茶叶
，绿茶、白茶 、普洱茶（生茶）
、菊花茶、乌龙茶 、荷叶茶和决明子茶都是夏季理想的茶饮选择，在享受美味的同时 ，还能养生健体,让我们一起度过一个清凉舒适的夏天。