大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于喝普洱茶能减肥吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝普洱茶能减肥吗的解答 ，让我们一起看看吧 。
喝普洱茶可以减肥吗？有什么科学依据？
喝茶减肥，这个说法不知道传播了多久 ，相信的人总是很多 ，我有很多朋友也经过会问小编，你们是做茶叶的 ，喝茶能不能减肥呢？小编总是一脸很嫌弃的回复“哼 ，我们在公司天天喝茶，你看我减下去了么？”
信息化时代来临了 ，然后就出现了“造谣动动嘴,辟谣跑断 ”的现象 ，像减肥这种超级话题，大家都是特别感兴趣 ，都希望自己有个好的身材 ，小编其实也一样哦！
接下来我们说说茶叶能不能减肥！
直接通过喝茶减肥的朋友们，可以放下这个想法了 ，茶叶最终会走下神坛的 。
茶叶不具备直接帮助大家减肥的功效，有很多商家只是单纯的为了销售茶叶 ，结合大家感兴趣的一些热点进行夸张的宣传 ，造成了大家的迷惑，短时间也许能迷惑一部分人。长期来看会损害整个茶行业 ，也会伤害真正喜欢喝茶的人 。
当然 ，小编也一直怀有一个减肥的梦想的，最近一段时间也是通过一些正确的方法达到了体重下降的目标 。下面给大家说下几个习惯供大家参考
1.管住嘴 ，其实这条不光是减肥的基本条件 ，也是身体健康的基本条件，身为吃货的小编 ，已经很久都没有吃过喜欢的小吃了 ，比如酸辣粉、关东煮 、辣条等等，每天基本都是吃七分饱 ，主食 、蔬菜交替的吃 ，早上煮鸡蛋、烤红薯，还是挺不错的。晚饭后，就别再吃东西了。总的来说 ，吃一些粗粮 ，正常的饭菜，不要过饱 ，零食不要吃了 ，水果可以吃，记住一点能量守恒 。
现在很多人都喜欢喝普洱茶 ，因为这种茶的口味非常特别 ，而且经常喝普洱茶还有许多的好处出现，比如女性朋友们最喜欢的减肥功效 ，但是也有人说喝普洱茶根本没有减肥的功效出现 ，那么喝普洱茶真的可以减肥吗？又有什么科学依据呢？下面就来看一下吧！
2007年 ，云南立项支持技术攻关，针对普洱茶品质特征质量指标 、保健功能作用 、安全性评价三个方面的研究项目启动 。截至2014年6月，历时多年的各课题组研究任务已经全部完成。项目首次通过代谢综合症临床试验验证 ，证实普洱茶具有明显的减肥、降血脂、降血糖 、抗氧化 、调节免疫功能等方面的保健作用 。（——摘自《春城晚报》）
所以 ，由上面可以知道，喝普洱茶是可以减肥的 ，而且还有、降血脂 、降血糖 、抗氧化、调节免疫等作用 。而普洱茶之所以具有减肥的功效 ，主要是由于它在发酵的时候，会产生有益菌群 ，包括有黑曲霉 、酵母等 ，可以起到消化和加快体内代谢的作用，所以达到减肥的目的。
想要达到减肥的目的 ，一定要学会科学饮茶 ，不要急于有效果出现，要长时间的保持才会有明显效果 ，所以想要喝普洱茶减肥 ，最好做到以下几点：
1 、量要足够
也许有些人平时不太喜欢喝茶，因为不喜欢茶的苦涩味，所以平时泡茶的时候只会放一点茶叶而已 。不过若想要起到减肥或保健的功效 ，最好每天喝超过10克的茶叶 ，并且要长时间的坚持去喝 。
2、喝的方法要科学
＃普洱茶之功效＃ 普洱茶属于后发酵茶，其独特的发酵过程生成了新的化学物质 ，具有减肥 、降低胆固醇 、抑制动脉硬化等作用 ，满足了以食肉类、粗粮为主的人维持健康的要求，其中云南普洱茶在古今中外都久负盛名。普洱茶产于云南西双版纳等地 ，因自古以来都在普洱集散 ，因而得名 。普洱茶是云南特有的地方名茶，是"可入口的古董" ，其贵在"陈" ，会随着时间而逐渐升值 。早在唐代的《本草拾遗》中对茶的功效就有"久食令人瘦，去人脂"的记载。这是因为茶叶中的类黄酮 、芳香物质 、生物碱等成份能够有效降低胆固醇的含量和血脂浓度 ，对脂肪具有很强的分解作用 ，从而起到降脂减肥的功效 。同时，茶叶中的咖啡碱能增加胃液的分泌量，可以促进消化 ，因此 ，在中国边疆的少数民族地区有"不可一日无茶"之说 。
我在此说说我的看法，仅供参考 ，普洱茶能减肥们 ，那么多想减肥的人吃了也不见效果呢，我认为不能减肥 ，只是普洱茶叶里含有人体里需要微量元素 ，对人体的循环具有新陈代谢加速，没有什么功效 ，人不可以讹传讹 ，相信科技，相信通过自己的锻炼来减肥 ，要有毅力决心 ，信心，持之以恒的心态，滴水能穿石 ，铁棒能磨成针 ，时间能证明一切。
先说结论：普洱茶不可以减肥。
因为我认识很多喝茶的胖子，喝了很多年普洱茶 ，至今都木有变瘦！还是那么的圆润！
普洱茶可以减少人体甘油三酯 ，这个来源于艾米尔报告 。
但是报告中明确指出，普洱茶（云南沱茶）对人体总脂水平作用微乎其微 。
所以 ，普洱茶减肥只是一个传说。
普洱茶能减肥吗？长时间喝有什么副作用吗？
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有科学资料显示，普洱茶在发酵过程中的酵素麴菌里含有脂肪分解酶 ，这些酶可以减脂降脂 ，所以说喝普洱茶是有助于减肥的 。
除此之外，喝普洱茶产生人体血管舒张、大脑血流量平衡等益处 ，可防治中老年人疾病和高血压等病症 ，所以普洱茶是养生妙品 。
但是不同的人有不同的减肥效果，普洱茶减肥只是辅助，并不能代替药物 ，并且要坚持长期喝 ，因为短期内是难以见效的。
到此，以上就是小编对于喝普洱茶能减肥吗的问题就介绍到这了 ，希望介绍关于喝普洱茶能减肥吗的2点解答对大家有用 。
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